En god treningsøkt i TFK inneholder:

• Innledning
• Oppvarming
• Øvelser/Scoringstrening
• Spilldel
• Avslutning

Viktige momenter i en god TFK trening:

• Mestring, alle skal gå hjem med en følelse at de har fått til noe
• Moro, fotball skal være gøy
• Ballberøring, flest mulig ballberøringer gir økt ferdighet.
• Ros spillerne, ingen barn blir flinkere av kjeft
• Man lærer av å gjøre feil. Vi oppfordrer barna til alltid å prøve å gjøre noe konstruktivt med
ballen. Utvikling er viktigere enn resultat.
• Differensiering, utfordringer tilpasset ferdighetsnivået til den enkelte. Både i øvelser og spilldel. Bruk gjerne homogene grupper i spilldel.

Innledning:

• Vi samler barna og forteller kort om hva som skal skje på treningen.
• Ha gjerne et tema for økten, hva ønsker vi å trene på i dag!

Oppvarming:

• Sjef over ball. Alle har hver sin ball. Begynne med enkle øvelser og øk vanskelighetsgraden etterhvert. Fokus på mange ballberøringer på alle.
• For de yngste klassene kan oppvarming gjerne skje gjennom lek. Hauk og due, stiv heks og haien kommer passer utmerket med hver sin ball i beina.

Øvelser/scoringstrening:

• Del opp i mindre grupper så man unngår kø/venting.
• Vis øvelsen, ikke bare fortell. Bruk gjerne barna til å vise.
• Ikke for lange aktivitetsperioder, barn har kort konsentrasjonstid.
• Varier øvelsene. Det finnes for eksempel mange måter å øve på ferdigheten ”pasning”.

Spilldel:

• Aldri mer enn 4 utespillere på hvert lag for 5-10 åringene, 6 for 11-12 åringene.
• Varier med færre utespillere for å fremtvinge flere involveringer for hver enkelt.
• Varier banestørrelsen for å gi mer/mindre rom/tid
• Varier spill på mål med keeper, spill på små-mål uten keeper, scoring ved føring over linje etc.

Avslutning:

• Alle samles før vi går hjem
• Kort oppsummering, hva trente vi på? Feedback fra trener og mulighet for feedback fra spillerne.

Kort analyse for å identifisere en god økt i TFK-barnefotball:

• Var det gøy?
• Har alle vært nær ballen mye?

Er svaret på disse ja, har det mest sannsynlig vært en bra økt :-)