Update cookies preferences
Sammen for Tønsberg logo

Trenerguide i TFK-barnefotball

Et livsløp i TFK

En god treningsøkt i TFK inneholder:

  • Innledning
  • Oppvarming
  • Øvelser/Scoringstrening
  • Spilldel
  • Avslutning


Viktige momenter i en god TFK trening:

  • Mestring, alle skal gå hjem med en følelse at de har fått til noe
  • Moro, fotball skal være gøy
  • Ballberøring, flest mulig ballberøringer gir økt ferdighet.
  • Ros spillerne, ingen barn blir flinkere av kjeft
  • Man lærer av å gjøre feil. Vi oppfordrer barna til alltid å prøve å gjøre noe konstruktivt med
  • ballen. Utvikling er viktigere enn resultat.
  • Differensiering, utfordringer tilpasset ferdighetsnivået til den enkelte. Både i øvelser og spilldel. Bruk gjerne homogene grupper i spilldel.

Innledning:

  • Vi samler barna og forteller kort om hva som skal skje på treningen.
  • Ha gjerne et tema for økten, hva ønsker vi å trene på i dag!

Oppvarming:

  • Sjef over ball. Alle har hver sin ball. Begynne med enkle øvelser og øk vanskelighetsgraden etterhvert. Fokus på mange ballberøringer på alle.
  • For de yngste klassene kan oppvarming gjerne skje gjennom lek. Hauk og due, stiv heks og haien kommer passer utmerket med hver sin ball i beina.

Øvelser/scoringstrening:

  • Del opp i mindre grupper så man unngår kø/venting.
  • Vis øvelsen, ikke bare fortell. Bruk gjerne barna til å vise.
  • Ikke for lange aktivitetsperioder, barn har kort konsentrasjonstid.
  • Varier øvelsene. Det finnes for eksempel mange måter å øve på ferdigheten ”pasning”.

Spilldel:

  • Aldri mer enn 4 utespillere på hvert lag for 5-10 åringene, 6 for 11-12 åringene.
  • Varier med færre utespillere for å fremtvinge flere involveringer for hver enkelt.
  • Varier banestørrelsen for å gi mer/mindre rom/tid
  • Varier spill på mål med keeper, spill på små-mål uten keeper, scoring ved føring over linje etc.

Avslutning:

  • Alle samles før vi går hjem
  • Kort oppsummering, hva trente vi på? Feedback fra trener og mulighet for feedback fra spillerne.

Kort analyse for å identifisere en god økt i TFK-barnefotball:

  • Var det gøy?
  • Har alle vært nær ballen mye?

Er svaret på disse ja, har det mest sannsynlig vært en bra økt :-)

Forrige