En god treningsøkt i TFK inneholder:
- Innledning
- Oppvarming
- Øvelser/Scoringstrening
- Spilldel
- Avslutning
Viktige momenter i en god TFK trening:
- Mestring, alle skal gå hjem med en følelse at de har fått til noe
- Moro, fotball skal være gøy
- Ballberøring, flest mulig ballberøringer gir økt ferdighet.
- Ros spillerne, ingen barn blir flinkere av kjeft
- Man lærer av å gjøre feil. Vi oppfordrer barna til alltid å prøve å gjøre noe konstruktivt med
ballen. Utvikling er viktigere enn resultat.
- Differensiering, utfordringer tilpasset ferdighetsnivået til den enkelte. Både i øvelser og
spilldel. Bruk gjerne homogene grupper i spilldel.
Innledning:
- Vi samler barna og forteller kort om hva som skal skje på treningen.
- Ha gjerne et tema for økten, hva ønsker vi å trene på i dag!
Oppvarming:
- Sjef over ball. Alle har hver sin ball. Begynne med enkle øvelser og øk vanskelighetsgraden
etterhvert. Fokus på mange ballberøringer på alle.
- For de yngste klassene kan oppvarming gjerne skje gjennom lek. Hauk og due, stiv heks og haien
kommer passer utmerket med hver sin ball i beina.
Øvelser/scoringstrening:
- Del opp i mindre grupper så man unngår kø/venting.
- Vis øvelsen, ikke bare fortell. Bruk gjerne barna til å vise.
- Ikke for lange aktivitetsperioder, barn har kort konsentrasjonstid.
- Varier øvelsene. Det finnes for eksempel mange måter å øve på ferdigheten ”pasning”.
Spilldel:
- Aldri mer enn 4 utespillere på hvert lag for 5-10 åringene, 6 for 11-12 åringene.
- Varier med færre utespillere for å fremtvinge flere involveringer for hver enkelt.
- Varier banestørrelsen for å gi mer/mindre rom/tid
- Varier spill på mål med keeper, spill på små-mål uten keeper, scoring ved føring over linje etc.
Avslutning:
- Alle samles før vi går hjem
- Kort oppsummering, hva trente vi på? Feedback fra trener og mulighet for feedback fra spillerne.
Kort analyse for å identifisere en god økt i TFK-barnefotball:
- Var det gøy?
- Har alle vært nær ballen mye?
Er svaret på disse ja, har det mest sannsynlig vært en bra økt :-)